WAT IS RUNNINGTHERAPIE?

Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van een rustige duurloop onder begeleiding van een runningtherapeut als aanvullende behandelvorm voor mensen met psychische klachten.

Runningtherapie helpt o.a. bij:

  • het verminderen van angst en depressieve gevoelens
  • het verminderen van spanning en stress
  • het ontwikkelen van een gezonde levensstijl
  • het vinden van een gezonde balans
  • het herstel en/of voorkomen van een burn-out
  • het verbeteren van het dag- en nachtritme
  • het verbeteren van conditie
  • het vinden van ontspanning en rust
  • het verbeteren van zelfvertrouwen

Runningtherapie wordt door een aantal zorgverzekeraars vergoed. Neem hiervoor contact met je zorgverzekering op.

VOOR WIE?

Runningtherapie is voor heel veel verschillende klachten in te zetten. Voornamelijk bij stress en burn-out klachten kan het zeer effectief zijn. Ook voor andere psychische klachten zoals depressie, angst en dwang kan runningtherapie een mooie aanvullende vorm van therapie zijn.

Japke Janneke kan de runningtherapie ook inzetten bij eetproblemen.

HOE ZIET DE RUNNINGTHERAPIE ERUIT?

Wanneer je aan de slag zou willen met runningtherapie, wordt er eerst een kennismaking gepland. In dit eerste gesprek gaan we het hebben over je klachten, maar worden ook doelen vastgesteld. Wat zou je willen kunnen? Hoe zou je je willen voelen na afloop? Tot slot worden er een aantal vragenlijsten ingevuld om zo na afloop ook eventuele verschillen in kaart te brengen.

De runningtherapie vindt in Utrecht plaats, maar kan op verzoek ook elders plaatsvinden. Het is de bedoeling om twee keer per week samen met Japke te gaan lopen. Daarnaast krijg je iedere week een huiswerkopdracht mee. Het is dus best een intensieve vorm van therapie, maar daardoor ook zeer effectief!

Twijfel je of Japke iets voor je kan betekenen? Neem dan gerust even contact op per mail: info@japkejanneke.nl.

foto1